10 istina o celulitu
"Za narančinu kožu" puno je uzroka. Ne postoji čudesni lijek koji bi ga uklonio, ali mnoge male, svakodnevne rutine mogu pridonijeti čvršćoj koži i poboljšati njen izgled. Ovo je 10 činjenica koje trebate znati o celulitu.
1. Celulit je uobičajena pojava
Vezivno tkivo kod žena koje okružuje tople i zaštićene potkožne masne stanice prirodno je mekše i opuštenije nego kod muškaraca. Više od 80% žena ima celulit, popularno nazvan "narančina koža" zbog njegove nejasne teksture - bez obzira na težinu ili građu. Bilo da ste mršavi ili punije građe, gotovo svaka žena je pogođena ovom neželjenom estetskom pojavom.
2. Hormoni igraju važnu ulogu
Estrogen potiče elastičnost vezivnog tkiva. Trudnoća na primjer, postavlja najveće zahtjeve za tijelo. Ravnoteža hormona u tijelu žene mijenja se i tijekom menstruacije, menopauze ili pod utjecajem tableta. U takvim slučajevima zadržavanje vode može povećati prisutnost celulita.
3. Genetska predispozicija
Za celulit postoji genetska predispozicija . Ako se neželjene rupice pojave na bedrima, mogu se nastaviti pojavljivati i na bokovima ili rukama. Preporučuje se aktivna dnevna rutina s određenim vježbama koja pomaže u jačanju vezivnog tkiva.
Zdrava prehrana s puno voća i povrća pridonosi čvrstoći kože
4. Ne postoji čudesni lijek za celulit
Nijedna anticelulitna krema ne djeluje samim nanošenjem. Najveći uspjeh može se postići holističkim pristupom: uravnotežena prehrana, tjelovježba, umirujuće masaže i prirodni proizvodi za njegu kože koji uključuju aktivne sastojke, primjerice, ekstrakt breze.
5. Zdrava prehrana, dobro življenje
Vitamin C jača naše vezivno tkivo i presreće slobodne radikale. Zdrava prehrana s puno voća i povrća pridonosi čvrstoći kože. Ključ je u pravilnoj prehrani koja tijelu daje sve što mu je potrebno. Ništa više i ništa manje.
6. Mršavljenjem se ne rješavate celulita
Što je manja količina masti u tijelu, to je naš celulit manje izražen. Jeste li znali da tijelo uglavnom sagorijeva ugljikohidrate tijekom prvih 30 minuta vježbanja? Ako vježbamo 45 minuta, tijelo ima dovoljno vremena da počne sagorijevati masti.
Voda je čisti eliksir ljepote
7. Voda je čisti eliksir ljepote
Dovoljnan unos tekućine dio je zdrave prehrane. Preporučuje se piti dvije do tri litre vode svaki dan. Ne samo da ovo osvježenje služi za gašenje žeđi, već pomaže i u uklanjanju štetnih naslaga iz našeg tijela. Tekući dodatak prehrani koji sadrži ekstrakt lista breze pospješuje proces detoksikacije..
8. Alkohol i pušenje pogoršavaju stanje
Kalorije u alkoholu pretvaraju se izravno u mast. Pušenje duhana uzrokuje sužavanje krvnih žila i ometa protok krvi.
Redovita tjelesna aktivnost ubrzava cirkulaciju krvi i jača vezivno tkivo našeg tijela
9. Kretanje pomaže cijelom tijelu
Umjerena i redovita aktivnost ubrzava cirkulaciju krvi i jača vezivno tkivo našeg tijela, što također rezultira čvršćom i glatkom kožom.
Kombinacija sportova izdržljivosti poput hodanja, vožnje bicikla ili plivanja i ciljanih vježbi za stražnjicu i bedra vrlo je učinkovita.
10. Celulit nije pitanje ljepote
Blaži ili tvrdokorni – celulit se pojavljuje različitim intenzitetom. U teškim slučajevima može oštetiti limfni sustav i poremetiti cirkulaciju krvi.
